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A alimentação emocional é uma das principais razões pelas quais tantas pessoas se sentem presas em um ciclo de dietas, recaídas e frustração com o próprio corpo. Não se trata apenas do que você come, mas do porquê você come. Em muitos casos, a comida deixa de ser apenas uma fonte de energia e passa … Ler mais

13 Alimentos que Parecem Saudáveis, mas Não São 13 Alimentos que Parecem Saudáveis, mas Podem Estar Atrapalhando sua Dieta Muitas vezes, ao tentarmos seguir uma alimentação equilibrada, somos levados pelo marketing a escolher produtos que “parecem” fit. No entanto, se olharmos de perto, a realidade é outra. Com base nas orientações da nutricionista Thaisa Leal, … Ler mais

Acordar com a barriga mais inchada do que foi dormir é muito comum, mas não é normal. Esse desconforto acontece por causa de uma combinação de retenção de líquidos, alimentação do dia anterior, ciclo hormonal e até qualidade do sono. A boa notícia? O inchaço não é gordura — e é possível reduzir em poucas … Ler mais